夢って見ますか（突然）
yoyoは昔からよく見るんですよね。。。今日はそんな話をしたいと思います。
記憶の中で一番古い夢
一番古い夢って覚えていますか？
yoyoの一番古い記憶の夢は、保育園の時くらいに見たものだと思う。
ふわふわ〜っと真っ白で無機質な空間に浮かんでいて、両隣には２〜３人同じように横一列になってふわふわ〜って浮かんでるんですけど、みんなでゆっくり進んでる訳ですよ。ゆらゆらとフワフワと。気分はもうすごく穏やかなわけ。そしたら前が突然すごく眩しくなってyoyoたちは光に包まれていく。。。そんな夢w
yoyoは勝手に宇宙シリーズと呼んでいて、他にもあるんだけど、リアルで話すことは滅多にないですよね。だってこんな話したら変なやつ認定即合格じゃない。だから言えないw
そんな体験からちょっと調べてみた。
夢見る回数多いと異常なのか
yoyoは多いときで３つ見るんです。大体二つくらいはハッキリ覚えていて、も一つはうろ覚え。これって異常なのかと調べてみた。
面白いものを見つけた。一般に夢を見るのはレム睡眠の時といわれているそうだが、実はノンレム睡眠の時も夢をみているというものだ。これをみてyoyoは納得。
yoyoの睡眠時間だいたい５〜６時間なんだよね。レム睡眠の時しか夢みないんだったら、yoyoはすごい短い周期で寝てることになる。結構いつもぐっすりで目覚めもかなり良い方。だからノンレム睡眠がっつりとってると思ってたんだ。
怖い夢はほぼみない。摩訶不思議のものばかりだでむしろ夢の中で感動してるw
そもそも夢見ることは良いことなのか
夢を見ること自体は正常に睡眠がとれていることなのでむしろ体に良い！！
最近ハーブティーを寝る前に飲んだりしてオシャレを装っているんだけど、よくあるカモミールの味も匂いも大嫌いなyoyoは、紅茶専門店に行って試飲しまくって、カモミールじゃないハーブティーを手に入れた。ローズヒップとかちょっと酸っぱい系。身体が暖かくなるもので効果は抜群です！ありがとう！販売員さん！ほんと優しかった販売員さん…
なんでハーブティーを買ったのかというと、元はノンカフェインのお茶を求めにお店に行った経緯がある。
お茶（カフェイン）飲み過ぎで夜なかなか寝付けなかったから。
睡眠大事
そう、睡眠って大事 よかったもの
yoyoは偏頭痛持ちで、睡眠が長くなると頭痛くなるし、肩も凝りやすい、おまけにお茶のみなので寝付きも悪い。
もう仕方がないか…とも諦めてたんだけど。いやいや睡眠ってやぱり大事だよね。ってことでいろいろ試しはじめた。
そんなyoyoが実践してよかったものを紹介！
① 夕方からはノンカフェインのお茶にする。(黒豆茶が好き。夜遅くにお腹空いたら豆食べられるから）
② 寝る前は身体を温めるハーブティ（数少ない女子気分を味わえる機会
③ 枕をかえる（もしくは定期的にメンテナンス）
枕は一年くらいで寝心地かわるよなぁ。また枕の話も詳しくできたらと思います！ではでは。